Jour 3 : Forgive

L'exercie d'aujourd'hui peut être fait entre deux applications d'huiles ou à tout autre moment de la journée : 

Des tapotements avec mouvements oculaires pour intégrer l'affirmation positive suivante :

"J'ouvre mon coeur, je pardonne et je me pardonne."

Procédure : 

1) Regarder vers le ciel sans bouger la tête, dire l'affirmation, respirer profondément. Faire la même chose en haut à droite, à droite, en bas à droite, en bas, en bas à gauche, à gauche, en haut à gauche, en haut, devant soi. Bien dire la phrase entre chaque position, expirer, inspirer profondément.

2) Pendant toute cette procédure, tapoter avec les doigts derrière les oreilles en voyageant de la naissance des cheveux au-dessus des oreilles jusqu'à la naissance des cheveux à l'arrière de la tête. Faire des aller-retour pendant tout l'exercice.

3) Boire un verre d'eau.

4) Notez une chose que vous pardonnez et une chose que vous VOUS pardonnez dans votre carnet de bord.

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