Jour 7 : Peace

Hello! Aujourd'hui, nous allons refaire l'exercice de tapotements avec une affirmation liée à la libération des peurs.

Laissez un sentiment sérénité vous envahir. Notez comment vous vous sentez après l'exercie dans votre canet de bord. 

L'exercie d'aujourd'hui peut être fait entre deux applications d'huiles ou à tout autre moment de la journée : 

Des tapotements avec mouvements oculaires pour intégrer l'affirmation positive suivante :

"Je lâche mes peurs et j'accueille la sérénité."

Procédure : 

1) Regarder vers le ciel sans bouger la tête, dire l'affirmation, respirer profondément. Faire la même chose en haut à droite, à droite, en bas à droite, en bas, en bas à gauche, à gauche, en haut à gauche, en haut, devant soi. Bien dire la phrase entre chaque position, expirer, inspirer profondément.

2) Pendant toute cette procédure, tapoter avec les doigts derrière les oreilles en voyageant de la naissance des cheveux au-dessus des oreilles jusqu'à la naissance des cheveux à l'arrière de la tête. Faire des aller-retour pendant tout l'exercice.

3) Boire un verre d'eau.​